【第三届·太湖登山节】

10.19周六，2019第三届太湖登山节，

登吴郡山峦，览新月震泽，一期一遇，共享盛会

<太湖登山节>姑苏城外，群山穿越，我们造一场华东户外爱好者的狂欢盛会

活动亮点：

【活动介绍】

太湖登山节，以姑苏城西的群山为依托，将自然风光与山体相融合从而造就出另类景色，极富姑苏特色和挑战的登山盛事。

正值十月重阳前后，秋高气爽，登山好季节，徒步赏秋，带上家人，登高望远

【2019第三届太湖登山节】

选取太湖群山精华登山路段，适合全民登山的灵岩山至树山村线路，奏响全民户外最强音。

【补给站服务】

沿途设置补给站点，提供水、饮料和适量食品、水果，根据个人需求自取。

【终点摆渡车】

终点处提供大巴车运送服务，设置下车点，方便活动后乘车。（大巴返程，需自行勾选付费）

【紧急下撤服务】

沿途配备两台紧急下撤运送车，供紧急情况下撤使用，免除后顾之忧。

【康复放松区】

结束点设置放松区，指导登山后肌肉放松身体康复活动。

【定制奖牌】

所有完赛者均可领取主办方定制精美奖牌。

【电子证书】

关注游侠客公众号 youxiake2008，回复关键字“太湖登山节”获取活动完赛证书。

活动说明：

【主办方】游侠客旅游网

【承办方】杭州游侠客体育发展有限公司

【场地支持】苏州市木渎旅游发展实业公司、白马涧龙池景区、树山景区

【活动强度】

强驴达人组★★★★（五星最高，三星为中等强度） 

美驴休闲组★★★（五星最高，三星为中等强度）

亲子体验组★★（五星最高，三星为中等强度）

【集合时间】

强驴挑战组：2019年10月19日早上08:00

美驴休闲组：2019年10月19日早上08:30

亲子体验组：2019年10月19日早上09:00

【集合地点】苏州灵岩山景区古戏台（中山西路与苏福路交口）

【结束终点】

强驴挑战组：全程18KM,终点为苏州高新区树山村

美驴休闲组：全程10KM，终点为苏州高新区兰风寺

亲子体验组：全程6KM，终点为白马涧龙池风景区

【报名费用】

强驴18KM挑战组：69元

美驴10KM休闲组：59元

亲子6KM体验组：39元

返程需要大把接驳需要再加10元

【适合人群】

<年龄>

亲子体验组：6-14岁儿童及家长

美驴休闲组：6岁-65周岁

强驴挑战组：14岁-60周岁

<身体健康>

身体健康，经常参加跑步锻炼或训练。以下疾病患者不可参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其它心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过少的糖尿病患者；

其他不适合长距离耐力运动的疾病患者；

备注：所有组别未成年人须在监护人带领下参加

【活动装备】

1.户外运动鞋/徒步鞋、速干服装

2.登山杖、护膝、水壶、适量自补给食品

【物料领取】

方式一：线下领取物料

线下领取时间：2019年10月16日--19日08:30-20:00

领物地点：苏州市姑苏区总官堂路耀盛大厦810（大厅进门左手边电梯8楼）

领取物品：T恤、背包、打卡地图、头巾等（活动当天现场不予发放物料包）

代领物料：可代领，提供身份证复印件或身份证照片即可

方式二：邮寄物料

邮寄形式：统一顺丰到付

邮寄时间：10月16号-10月17号

邮寄信息截止收集时间：10月17号12:00

邮寄信息收集表链接：http://youxiakesuzhou.mikecrm.com/gHtR9dX

【活动说明】本活动为大型赛事活动，需提前准备物料，报名成功后，不接受退款申请。

行程描述：

【强驴挑战组】

集合时间：2019年10月19日早上08:00

集合地点：苏州灵岩山景区（中山西路与苏福路交口）

路线规划：灵岩山--大焦山--白马涧--花山--皇冠山--兰风寺--阳山--树山

路线里程：约18公里（（常规路线）

预计用时：7h±0.5h

路线服务：补给点，提供饮水、打卡、医疗、下撤服务

【美驴休闲组】

集合时间：2019年10月19日早上08:30

集合地点：苏州灵岩山景区（中山西路与苏福路交口）

路线规划：灵岩山--大焦山--白马涧--花山--皇冠山--兰风寺

路线里程：约10公里（常规路线）

预计用时：5h±0.5h

路线服务：补给点，提供饮水、打卡、医疗、下撤服务

【亲子体验组】

集合时间：2019年10月19日早上09:00

集合地点：苏州灵岩山景区（中山西路与苏福路交口）

路线规划：灵岩山--大焦山--白马涧

路线里程：约6公里（常规路线）

预计用时：3h±0.5h

路线服务：补给点，提供饮水、打卡、医疗、下撤服务

费用包含：

活动物料费

活动场地费

保障补给费

涉及门票费

活动保险费

组织服务费

费用不含：
其他个人消费

返程大巴车费用（如有需要，报名时请勾选返程费用）

注意事项：

1.游侠客的户外活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从领队安排，以规避户外风险

2.请队员们根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动

3.穿着适合户外运动，最好请穿登山鞋或徒步鞋

4.户外出行请带保温水壶（灌热水），零食，干粮，有手台、登山杖有的请带上

5.环保出游，绿色户外！沿途严禁丢不可降解的垃圾，否则抛入山谷喂野猪：）

6.此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消，游侠客大厅的美女会通知每个参与队员

常见问题：

活动FAQ

Q:活动当天应该携带哪些物品？

A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、参赛包、路线地图。

Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？

A:选择一双合脚的登山鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。

Q：活动前可以吃早餐吗？

A：可以，登山活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。

Q：需要配备登山杖吗？

A：有条件是需要的，最好是两支，平衡的保护膝盖。

Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？

A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止登山活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。

图片来源：组委会。如有侵权，请联系删除

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